Opgebrand? Doe de burnout test

Opgebrand? Doe de burnout test: Hoe weet je of je een burnout hebt? Er zijn een aantal vragen waarmee dat simpel te beantwoorden is. Als meer dan 8 antwoorden op de vragen van deze burnout test NEE zijn, dan doe je er goed aan professionele hulp te zoeken. Ga je met plezier naar je werk? Heb je het gevoel dat …

Mindfulness

Door verschillende visualisaties en ontspanningsoefeningen is het mogelijk om in een paar sessies veel meer in contact te komen met het moment en wat zich DAAR afspeelt. Vooral dat wat je voelt wordt vaak veronachtzaamd omdat je het niet gewend bent om het er te laten zijn of omdat het je onzeker of kwetsbaar kan maken. Veel mensen leven op verkeerde impulsen zoals angst, stress en onzekerheid. Het resultaat is dat je jezelf bombardeert met adrenaline en cortison, stresshormonen die kortstondig een functie hebben (flight or fight) maar op de langere termijn je totale gezondheid, functioneren en welbevinden ten gronde richten. Lees meer op Positive Impuls.